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Course à pied, séances de coaching sportif à domicile et en entreprise - MyCoachMySport - Coach sportif à Lyon 69
Course à pied

La course à pieds est accessible à tous, des débutants aux sportifs confirmés, dans un parc ou en street running. L’objectif est de courir à sa fréquence et d’en ressentir les bienfaits. Elle peut être alternée avec de la marche ou en continu. La sensation de bien-être est provoquée par la sécrétion d’endorphine, elle augmente l’endurance cardio-vasculaire, tonifie les muscles du corps et affine la silhouette en quelques séances. Le running est une vraie source d’énergie associée à un moment exutoire qui vous garantira des résultats. La course à pieds se pratique de 30 à 60 minutes.

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